zurück zu Sport              home

 

Sport: Theorie

 

 

Einige mögliche Fragen (und Antworten) zur Vorbereitung auf die theoretische Prüfung (Seite im Aufbau).

 

Fußball Basketball Volleyball Gerätturnen Leichtathletik
Schwimmen Skifahren

Gesundheit / Kondition

Fairness Umwelt
Handball        

 

 

Fußball

 

Begrenzungslinien Fußballfeld: Die längeren: Seitenlinien (mindestens 90 m), die kürzeren: Torlinien (mindestens 45 m).

 

Einige Zonen im Spielfeld: Strafraum, Torraum, Anstoßkreis, Strafraum-Halbkreis, Eck-Viertelkreis

 

Spieleranzahl: 11, mindestens 7 je Mannschaft

 

Spielerausrüstung: Trikot, Hose, Schienbeinschützer, Strümpfe, Fußballschuhe. Schmuck ist verboten.

 

Anstoß: Mindestens 2 Spieler müssen den Ball vor Torschuss berühren.

 

Abseits: Ein Spieler befindet sich im Abseits, wenn er sich im Moment der Ballabgabe näher zur Torlinie als Ball und vorletzter Gegner befindet (der letzte Gegner ist in der Regel der Torwart). Stehen Angreifer und Abwehrspieler auf gleicher Höhe ist er NICHT im Abseits). Wird dieser Angreifer jedoch nicht angespielt, handelt es sich um „passives“ Abseits, das nicht geahndet wird (kein Abseits).

 

Was versteht man unter einer Abseitsfalle? Alle Spieler einer Mannschaft laufen in der eigenen

Hälfte überraschend nach vorne und versuchen so die Gegenspieler in eine Abseitspositon zu zwingen

 

Wie entscheidet der Schiedsrichter bei Abseitsstellung?  Er gibt einen indirekten Freistoß an der Stelle, an der sich der Verstoß ereignete.

 

Erkläre den Unterschied zwischen direktem und einem indirektem Freistoß a) direkt - Der ausführende Spieler kann direkt ein Tor erzielen. b) indirekt -Ein Tor kann nur erzielt werden, wenn

neben dem ausführenden Spieler noch ein zweiter (auch aus der Gegenmannschaft) den Ball berührt.

 

Indirekter Freistoß – Schiedsrichterzeichen: Schiedsrichter hält Arm bis zur Ausführung über dem Kopf.

 

Wann bzw. wo entscheidet der Schiedsrichter auf Frei- bzw. Strafstoß? a) Freistoß: nach einem Regelverstoß außerhalb des Strafraums. b) Strafstoß: innerhalb des Strafraums (Elfmeter) Frei-

stoß kann auch innerhalb des eignen Strafraums ausgeführt werden. -

 

Wann verursacht ein Spieler einen direkten Freistoß für die gegnerische Mannschaft? Wenn er

- einen Gegner tritt oder es versucht -einem Gegner das Bein stellt

-einen Gegner anspringt, rempelt, schlägt oder stößt  -beim Tackling den Gegner vor dem Ball berührt   -einen Gegner hält   -einen Gegner anspuckt   -den Ball absichtlich mit der Hand spielt

 

Kann aus einem Einwurf direkt ein Tor erzielt werden? Nein!

 

Wann gibt es einen Abstoß? Der Ball überquert die Torlinie außerhalb des Tores und wurde zuletzt von einem Angreifer berührt.

 

Darf der Torwart beim Abstoß den Ball aus der Hand abschlagen? Nein, der Ball darf nicht mit den Händen aufgenommen werden.

 

Wie erfolgt der Abstoß? Beliebiger Spieler der verteidigenden Mannschaft spielt innerhalb des Torraums – kein Spieler innerhalb des Strafraums.

 

Kann aus einem Eckstoß direkt ein Tor erzielt werden? Ja!

 

Wann wird auf Eckstoß entschieden? Wenn der Ball zuletzt von einem Spieler der verteidi-

genden Mannschaft berührt oder gespielt wurde und der Ball vollständig über die Torauslinie geht.

 

Tor: Der Ball muss mit vollem Umfang die Torlinie zwischen den Pfosten und unter der Latte überschritten haben

 

Taktik: Benenne einzelne Spielerpositionen: Libero, Vorstopper, Außenverteidiger, Mittelfeldspieler, Mittelstürmer, Rechtsaußen, Linksaußen.

 

Wie oft wurde Deutschland Fußballweltmeister? Männer dreimal, Frauen zweimal.

 

 zur Übersicht

 

 

Basketball

 

Wie lange dauert ein Spiel im Regelfall? 4 * 10 Minuten.

 

Anzahl der Spieler: Maximal 5 auf dem Spielfeld

 

Was versteht man unter dem Begriff "Sprungball"? Wenn der Schiedsrichter den Ball zwischen zwei Gegenspielern hochwirft.

 

 Wann wird die Spieluhr angehalten? Es wird nur die tatsächlich gespielte Zeit angerechnet. Die Uhr wird gestoppt wenn -ein Schiedsrichter pfeift, das 24-Sekunden-Signal ertönt

-eine Auszeit verlangt wird.

 

Wann ist ein Spieler im Aus? Wenn er den Boden auf, oder außerhalb der Grenzlinien berührt.

 

Wann ist der Ball im Aus? Wenn er einen Spieler, der im Aus ist, oder den Boden

im Aus berührt.

 

Was versteht man unter einem Doppeldribbeln? Wenn ein Spieler ein zweites Mal dribbelt, nachdem er ein Dribbling beendet hat (den Ball in der Hand hielt).

 

Spielfeld:

 

Basketball Spielfeld.bmp

 

1 = Seitenlinie, 2 = Mittelkreis, 3 = Sprungballkreis, 4 = Freiwurflinie, 5 = Korb, 6 = Spielbrett, 7 = Endlinie, 8 = 3-Punkte-Linie, 9 = Freiwurfraum, 10 = Aufstellungsmarkierungen (Freiwurf), 11 = Mannschaftsbank, 12 = Anschreibertisch

 

 

Was versteht man unter der 3-Sekunden-Regel? Ein Spieler darf nicht länger als 3 Sekunden in der begrenzten Zone (Freiwurfraumzone) des Gegners bleiben.

 

Die 5-Sekunden-Regel

Ein nah bewachter Spieler, der in Ballbesitz ist, muss innerhalb von fünf Sekunden abspielen, auf den Korb werfen oder dribbeln.

 

Wann spricht man von einer 8-Sekunden-Regel? Eine Mannschaft muss veranlassen, dass der innerhalb von 8 Sekunden in ihr Vorfeld geht. .

 

Was versteht man unter 24-Sekunden-Regel? Wenn eine Mannschaft die Ballkontrolle erlangt, muss sie innerhalb von 24 Sekunden auf den Korb werfen.

 

Wann spricht man von einem technischen Foul? Bei einem Foul ohne Körperkontakt, in der Regel Verhaltensübertretungen wie z. B. meckern, verzögern, beschimpfen.

 

Wann spricht man von einem persönlichen Foul? Fouls mit regelwidrigem Körperkontakt

-blockieren   -halten   -sperren   -stoßen, schlagen, rempeln

 

Welche Passarten gibt es beim Basketball? beidhändiger Brustdruckpass, beidhändiger Brustdruckpass als Bodenpass, Überkopfpass, Handballpass

 

Was bedeutet ein "Zweierkontakt"? Mit dem Ball in der Hand darf der Spieler nur zwei Bodenkontakte haben.

 

Was passiert nach einem Foul? Einwurf an der Stelle außerhalb des Spielfeldes, der dem Ort des Fouls am nächsten ist.

 

Spielen des Balles: Nur mit den Händen. Verboten: Mit dem Ball zu laufen, ihn zu treten, mit der Faust wegschlagen. Zufälliges Berühren mit dem Fuß erlaubt.

 

Wann darf ein Spieler mehr als 2 Bodenkontakte haben? Beim Sternschritt

 

Korberfolg: Freiwurf: 1 Punkt. Aus dem Feld: 2 Punkte. Jenseits der 3-Punkte-Linie: 3 Punkte.

 

Wann gibt es einen Freiwurf? Beim Foul eines Spielers bei einer Korbwurfaktion.

 

Einwurf nach Korberfolg: Unterhalb des Korbes außerhalb des Spielfeldes

 

  zur Übersicht

 

 

Volleyball

 

Wie hoch ist im Normalfall die Netzhöhe? Männer: 2,43 m, Frauen: 2,24 m

 

Wann werden die Spielerpositionen gewechselt? Die Spielerpositionen werden immer nach erneutem Gewinn des Aufgaberechts gewechselt

 

Wie werden die Spielerpositionen gewechselt? Die Spieler wechseln um eine Position im Uhrzeigersinn weiter.

 

Darf ein Ball außerhalb des Spielfeldes angenommen werden?  Ja!

 

Welche Mannschaft ist der Sieger eines Satzes? Die Mannschaft, die zuerst 25 Punkte erreicht hat.

 

Was geschieht, wenn die eigene Mannschaft einen Fehler begeht? Es wird nach dem "Rally-Point-System" gewertet:

-war der Gegner die aufschlagende Mannschaft erhält er einen Punkt und schlägt wieder auf

-war der Gegner die annehmende Mannschaft, erhält er einen Punkt und gewinnt das Aufschlagrecht

Wann muss über 25 Punkte hinaus weiter gespielt werden? Im Falle eines Gleichstandes wird so lange weitergespielt: bis eine Mannschaft 2 Punkte mehr hat als der Gegner.

 

Wer ist Sieger eines Spiels? Die Mannschaft, die zuerst 3 Sätze gewonnen hat.

 

Was geschieht, wenn es nach Sätzen 2:2 steht? Der entscheidende 5. Satz wird bis 15 Punkte gespielt, jedoch mit einem Vorsprung von mindestens 2 Punkten.

 

Aus wie vielen Spielern darf eine Mannschaft bestehen? Eine Mannschaft besteht aus 12 Spielern. 6 davon dürfen im Spielfeld sein.

 

Welche Fehler kann ein Spieler am Netz begehen? -das Netz berühren, während er den Ball spielt

-die Mittellinie überschreiten, so lange der Ball im Spiel ist

 

Wann darf der Ball das Netz berühren? Der, Ball darf das Netz während des Spiels und bei

der Angabe berühren.

 

Mit welchen Körperteilen darf ein Spieler den Ball berühren? Ein Spieler darf den Ball mit jedem Teil des Körpers berühren.

 

Wann spricht man von einem Aufgabefehler? -Ball berührt das Netz und geht ins Aus

--Ball geht in oder unter das Netz    -Ball überquert das Netz außerhalb der Seitenlinie

-Aufgeber berührt den Ball mit 2 Händen,    -Ball wird aus der Hand geschlagen

-falscher Spieler führt die Aufgabe durch.     -Aufschlagspieler berührt das Spielfeld

-Spieler wirft den Ball hoch und lässt ihn auf den Boden fallen oder fängt ihn (Aufgabeversuch); ist nur einmal erlaubt

 

Wie muss ein Ball gespielt werden? Der Ball muss "sauber" geschlagen werden und darf. "

nicht gehalten, gehoben, gestoßen oder geworfen werden.

 

  zur Übersicht

 

Handball

 

 zur Übersicht

 

 

Gerätturnen

 

Nenne verschiedene Disziplinen im Kunstturnen.

Männer: Reck, Barren, Boden, Ringe, Seitpferd, Sprung

Frauen: Stufenbarren, Boden, Schwebebalken, Sprung

 

Vorbereitung: Schmuck ablegen, keine lockere, weite Kleidung anziehen; aufwärmen, eventuell Magnesium für die Hände benutzen

 

 zur Übersicht

 

Leichtathletik

 

Nenne die 4 Phasen des Weitsprungs! -Anlauf   -Absprung   -Flug    -Landung

 

Welche Weitsprungtechniken gibt es? -Schrittweitsprung    -Hangsprung,    -Laufsprung

 

Wie wird die Weite beim Sprung gemessen? Gemessen wird der senkrechte Abstand des hintersten Eindruckes des Springers bis zum vordersten Balkenrand.

 

Wie wird die Sprungweite abgelesen? "'.. O-Punkt des Maßbandes beim hintersten Eindruck in

der Sprunggrube anlegen. Abgelesen wird am vordersten Balkenrand.

 

Was zählt beim Weitsprung als Fehlversuch?  -Wenn der Absprungpunkt (Fuß) über der vordersten Kante

des Sprungbalkens liegt    -verlassen der Sprunganlage seitlich    -zurückgehen in der Sprunggrube

 

Nenne die 4 Phasen des Hochsprungs! -Anlauf   -Absprung   -Flug   -Landung

 

Welche Hochsprungtechniken unterscheidet man?" -Scherensprung   -Wälzer    -Flop

 

Wann wird ein Hochsprung  ungültig gewertet?

Zeitüberschreitung (90 Sek.), reißen der Latte, unterlaufen der Latte, beidbeiniger Absprung, berühren eines Teils der Hochsprunganlage vorm Absprung

 

Welche Wurf- und Stoßdisziplinen gibt es?  Kugel, Diskus, Hammer, Speer, Ballwurf

 

Wie wird die Weite beim Kugelstoß gemessen? -Einschlagstelle = Nullpunkt

-Maßband wird über die Mittellinie des Stoßkreises gelegt  -abgelesen wird an der Innenkante des Stoßbalkens

 

Unterscheide verschiedene Laufdisziplinen! Allgemein: -Sprints (bis 400 m)  -Mittelstrecke (800 bis

1500 m),- und Langstrecken (3000 m bis 42,195 km);  -Hürdenlauf    -Hindernislauf    -Staffelläufe    -Marathon     -Geh-Wettbewerbe

 

Welche Startmöglichkeiten unterscheidet man? -Hochstart (Fallstart) ,  -Tiefstart.

 

Nenne verschiedene Wettkampf-Laufstrecken! -50 m -.75 m   -100m   -110 m Hürden   -200 m   -400m    -800 m    -1 000 m     -1 500 m    -3 000 m Hindernis    -5 000 m    -10 000 m

-Marathon (ca. 42 km)   -Staffelläufe (z. B. 4 x 100 m; 4 x 400 m)

 

Bei welchen Laufdisziplinen muss in Bahnen gelaufen werden? Bei allen Sprintdisziplinen.

 

 

Aktuelle Weltrekorde (Auswahl)

 

Weltrekorde - Männer
 
Disziplin Leistung Sportler Land Datum
100 m 9,58 s (0,9) Usain Bolt JAM 16.08.2009
 
1000 m 2:11,96 min Noah Ngeny KEN 05.09.1999
 
10.000 m 26:17,53 min Kenenisa Bekele ETH 26.08.2005
 
Halbmarathon 58:23 min Zersenay Tadese ERI 21.03.2010
 
Marathon 2:03:59 h Haile Gebrselassie ETH 28.09.2008
 
Hochsprung 2,45 m Javier Sotomayor CUB 27.07.1993
 
Weitsprung 8,95 m (0,3) Mike Powell USA 30.08.1991
 
Kugelstoßen 23,12 m Randy Barnes USA 20.05.1990
 

Weltrekorde Frauen

Disziplin Leistung Sportler Land Datum Ort
100 m 10,49 s (0,0) Florence Griffith-Joyner USA 16.07.1988
 
Indianapolis
1000 m 2:28,98 min Swetlana Masterkowa RUS 23.08.1996
 
Brüssel
Halbmarathon 1:06:25 h Lornah Kiplagat NED 14.10.2007
 
Udine
Marathon 2:15:25 h Paula Radcliffe GBR 13.04.2003
 
London
Hochsprung 2,09 m Stefka Kostadinowa BUL 30.08.1987
 
Rom
Weitsprung 7,52 m (1,4) Galina Tschistjakowa URS 11.06.1988
 
Leningrad

 

 

 zur Übersicht

 

 

Schwimmen

 

Welche Schwimmtechniken unterscheidet man? -Brust   -Kraul   -Rücken-(kraul)    -Delphin

 

Wie lautet das Startkommando beim Schwimmwettkampf? Auf die Plätze -Pfiff ("los")!

 

Erkläre den Unterschied zwischen

a) Tiefstart                                                                b) Hochstart

a) abgleiten vom Beckenrand                                       b) kopfwärts eintauchen bzw. eingleiten in        

                                                                                      schwimmtiefes Wasser vom Startblock

 

Welche Schwimmart ist beim Freistilschwimmen erlaubt? Jede Schwimmart kann gewählt werden, in der Regel Kraul.

 

 Erläutere den Begriff 4 x 100 m Lagenstaffel! , Jeder der 4 Schwimmer schwimmt die 100 m in einer anderen Stilart. Es wird mit Rückenkraul begonnen.

 

Welche Art der Wende ist beim Brustschwimmen vorgeschrieben? Anschlag mit "beiden" Händen gleichzeitig!

 

Welche Art der Wende ist beim Kraulschwimmen vorgeschrieben?

Berührung der Wendemarke mit irgendeinem Körperteil.

 

Was muss ein Brustschwimmer nach dem Start beachten? Weiterschwimmen unter Wasser mit höchstens einem Armzug und einer Grätsche mit den Beinen sind erlaubt.

 

Wie weit darf ein Schwimmer beim Rückenschwimmen nach Start bzw. Wende tauchen? 15 Meter.

 

Nenne Baderegeln zur Vermeidung von Unfällen.  Nicht unmittelbar nach dem Essen ins Wasser, nicht in erhitztem Zustand ins Wasser, große Strecken nie alleine schwimmen, Wasser verlassen, wenn man friert (Krampf), nicht in Schiffsnähe schwimmen.

 

Ausgewählte Weltrekorde Männer:

 

100m Freistil Cesar Cielo 0:46,91 30.07.2009
200m Freistil Paul Biedermann 1:42,00 28.07.2009
400m Freistil Paul Biedermann 3:40,07 26.07.2009
1500m Freistil Yang Sun 14:34,14 31.07.2011
100m Rücken Aaron Peirsol 0:51,94 08.07.2009
100m Brust Brenton Rickard 0:58,58 27.07.2009

 

  zur Übersicht

 

 

Skifahren

 

Wie lauten die FIS- Regeln?

1. Rücksicht auf die anderen Skifahrer 

2. Beherrschung der Geschwindigkeit und der Fahrweise

3. Wahl der Fahrspur (der von hinten kommende Skifahrer muss seine Fahrspur so wählen, dass er vor ihm fahrende Skifahrer nicht gefährdet)

4. Überholen (überholt werden darf von oben oder unten, von rechts oder links, aber immer nur mit einem Abstand, der dem überholten Skifahrer für alle seine Bewegungen genügend Raum lässt).

5. Einfahren und Anfahren (jeder Skifahrer, der in eine Skiabfahrt einfahren oder nach einem Halt wieder anfahren will, muss sich nach oben und unten vergewissern, dass er dies ohne Gefahr für sich und andere tun kann).
6. Anhalten. Jeder Skifahrer muss es vermeiden, sich ohne Not an engen oder unübersichtlichen Stellen einer Abfahrt aufzuhalten. Ein gestürzter Skifahrer muss eine solche Stelle so schnell wie möglich freimachen.
7. Aufstieg und Abfahrt. Ein Skifahrer, der aufsteigt oder zu Fuß absteigt, muss den Rand der Abfahrt benutzen.
8. Beachten der Zeichen.Jeder Skifahrer muss die Markierung und die Signalisation beachten.
9. Hilfeleistung.Bei Unfällen ist jeder Skifahrer zur Hilfeleistung verpflichtet.
10. Ausweispflicht

 

 zur Übersicht

 

 

Gesundheit / Kondition

 

Wie hoch ist in der Regel der Normalpuls (Ruhepuls)? 60 bis 80 Schläge pro Minute

 

Was musst du beachten, bevor du mit einem sportlichen Trainingsprogramm beginnst?

-ärztliche Untersuchung (Lunge, Herz)

-bei Erkältungskrankheiten oder Grippe kein Training durchführen

-bei Gelenks- oder Wirbelsäulenproblemen geeignete Sportarten auswählen.

 

Warum ist Aufwärmen vor jeder sportlichen Betätigung notwendig? Durchbluten und dehnen der Muskeln, Erlangen von Elastizität von Sehnen und Muskeln, Vermeidung von Zerrungen und Rissen, Nervosität (bei Wettkämpfen) wird verringert, konditionelle Fähigkeiten (Koordination, Schnellkraft, Beweglichkeit, Ausdauer) können besser ausgeschöpft werden.

 

Wie wärmt man sich auf? Z.B. 10 Min. lockeres Laufen, Gymnastik, Streching, Seilspringen

 

Was bedeutet der Begriff "aerobe" Ausdauer? -Aerobe Ausdauer bezeichnet die Fähigkeit mit einer

Pulsfrequenz von ca. 130 -150 Schlägen pro Minute über einen  längeren Zeitraum mit mehr als einem Sechstel der Gesamtkörpermuskulatur arbeiten zu können, ohne dabei wesentlich zu ermüden.

 

Nenne geeignete Sportarten, die die aerobe Ausdauer unterstützen: -Walking   -Schwimmen

-Triathlon   -Radfahren  -Bergwandern.  -Step-Aerobic  -Skilanglauf   -Inline-Skaten

 

Dehnen nach dem Sport: Wenn die Dehnfähigkeit der Muskeln nicht beansprucht wird, neigen diese Muskeln zur Verkürzung und mit der Zeit zur Verhärtung

 

Was sollte man vorrangig vor einem Ausdauer-Wettkampf zu sich nehmen? Kohlenhydratreiche Nahrung (Nudeln), Obst- Gemüseschorlen. Zucker (Traubenzucker) versorgt nur kurzzeitig mit Energie, danach starker Leistungsabfall.

 

Welche gesundheitlichen Folgen können durch Bewegungsmangel entstehen? Bei Bewegungsarmut sinkt der Stoffwechsel in den Knorpelschichten der Gelenke, frühzeitige Abnutzung ist die Folge, da sich der Knorpel nicht regenerieren kann. Haltungsschäden wegen fehlender Körperspannung (Muskelspannung). Herz- Kreislaufprobleme, Übergewicht

 

Wie kann man Hitzeerschöpfung erkennen? Blasses Aussehen, kalter Schweiß, frösteln, schwacher, schneller Puls

 

Welche Maßnahmen müssen bei Hitzeerschöpfung unternommen werden? Lagern im Schatten, zudecken, absolute Ruhe, ggf. salzhaltige Flüssigkeit in kleinen Schlucken zu trinken geben

 

  zur Übersicht

 

 

Fairness

 

Maßnahmen des Fairplay: An die Spielregeln halten, partnerschaftlicher Umgang mit dem Gegner, Haltung bei Sieg und Niederlage bewahren, Gegner gratulieren, Fouls zugeben, entschuldigen, nicht dopen

 

 zur Übersicht

 

 

Umwelt

 

Wie kann man die Umweltbelastung gering halten? Allgemeine Hinweise: Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln, Wege nicht verlassen, keinen Abfall zurücklassen, nicht herumschreien, keine Pflanzen pflücken (ausreißen), keine Abfahrten in Rückzuggebiete von Tieren (beim Skifahren)

 

 zur Übersicht